Studio 51 Pilates | Blog
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Snow Training

La neve sta per arrivare e io personalmente non vedo l'ora, è indispensabile non arrivare impreparati all’appuntamento con lo sci o snowboard. Per questo motivo è bene risvegliare un po' la muscolatura ed eseguire esercizi mirati che ci portino ad essere pronti e sicuri per goderci appieno le nostre sciate prevenendo fastidiosi dolori o addirittura infortuni. STUDIO 51 propone un corso specifico per tutti coloro che desiderano arrivare in perfetta forma alle vacanze sugli sci. Infatti lo sci sottopone il nostro corpo a specifiche ed inusuali sollecitazioni soprattutto...

La Storia di Joseph Hubertus Pilates

Nei miei soliti momenti di navigazione online mi sono imbattuto in un eccezionale video animato che spiega la vera storia di come è nato il  Metodo Pilates. vi invito a guardare e commentare! Buona Visione!!! ...

EFFETTI DI MATERIA

EFFETTI di MATERIA – Personale di PAOLA CECCHI Da sabato 27 ottobre (18.00-22.00) a domenica 28 ottobre (11.00-16.00), presso Studio51, via Bernardino Telesio 11/A – Milano. Una nuova proposta di quadri-allestimenti di arredamento, per un’artista che ha maturato una esperienza non convenzionale, lontana dai circuiti imposti e attenta al valore della materia. Un gioco di incastri, sovrapposizioni e ricerche che produce installazioni uniche e dinamiche. La voglia di comunicare emozioni vere, da condividere e sperimentare, conferma l’attenzione che Studio51 riserva a progetti...

Esercizi di Pilates per lo Stretching e rilassamento muscolare

Dopo aver visto gli esercizi da fare a casa per il bacino, addominali, braccia e gambe finiamo il nostro discorso parlando dell'ultima fase.   Esercizi per lo Stretching e rilassamento muscolare: Sdraiarsi con la schiena su un materassino o sul pavimento e mettere l’elastico sotto la pianta del piede. Afferrarlo con le due mani e appoggiare i gomiti a terra. Espirando distendere la gamba con l’elastico mantenendo qualche secondo l’allungamento e, inspirando, piegarla. Ripetere 10 volte per gamba. Sempre dalla stessa posizione, l’elastico sotto il...

Pink Ribbon Program @ Studio 51

Da quest'anno siamo membri del Pink Ribbon Program, un'associazione americana riconosciuta a livello mondiale senza scopo di lucro. Si potranno svolgere lezioni con esercizi dedicati alle donne che sono state sottoposte ad un intervento chirurgico per il cancro al seno. Sono esercizi studiati appositamente per ripristinare la capacità di movimento del braccio e della spalla interessati dall'operazione aiutando a riprendere le attività quotidiane, diminuendo la rigidità delle articolazioni ed arrecando benefici al benessere generale. Il programma di recupero Pink Ribbon si compone di...

Pilates posturale per adolescenti

Come ogni anno, visto il successo degli anni precedenti, lo Studio 51 ha intenzione di organizzare corsi trimestrali di Pilates posturale per adolescenti (dai 13 ai 18 anni) sempre in un orario pomeridiano (15.30 o 16.30) che possa andare bene per i ragazzi. Se siete interessati contattate la segreteria allo 024981581 per segnalare quali sono gli orari e i giorni da voi preferiti in modo da poterlo attivare. I corsi sono solo in abbonamento con cadenza settimanale. Il corso partirà con un numero minimo di 3 iscritti....

Esercizi di Pilates da fare a casa per il Bacino

Una veloce guida pratica per restare in forma facendo dei semplici esercizi di Pilates in casa per rassodare, tonificare pancia, gambe e glutei e per non restare fuori allenamento. Ci vorranno solo pochi minuti, basta armarsi di un pizzico di buona volontà, di un tappetino, un elastico, un magic circle (cerchio), una soft ball e...