Studio 51 Pilates | Maria Carla
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Author:Maria Carla

“Return to Life Through Contrology”

    "Contrology è il coordinamento tra il corpo, la mente e lo spirito", ha scritto Joseph Pilates. In Return to Life, pubblicato nel 1945, Pilates definisce il concetto di " Contrology ", con consigli specifici per quanto riguarda la postura , la meccanica del corpo , la respirazione corretta ,...

Il Pilates fa dimagrire?

E' una delle domande più frequenti che vengono rivolte da chi pratica il Pilates. Premesso che per dimagrire bisogna sempre introdurre meno calorie rispetto a quelle che vengono spese tra attività quotidiane e attività fisica, vediamo in cosa aiuta il Pilates...

La respirazione

  "sgonfiare correttamente i polmoni è un'arte di per sè questo è il passo finale nella corretta respirazione è il meno capito" J.H. Pilates. La respirazione è un naturale ed involontario processo fisiologico con il quale si fornisce ossigeno al corpo. Nel Pilates si utilizza quella...