Studio 51 Pilates | Luca
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Author:Luca

IL CIOCCOLATO FONDENTE

1. Riduce il rischio di  problemi cerebrovascolari Mangiare circa  quarantacinque grammi di cioccolato fondente in una settimana , secondo uno studio svizzero, aiuta a ridurre la possibilità di problemi cerebrovascolari. 2.  Rafforza il cuore Riduce il colesterolo cattivo , riduce la pressione arteriosa, di conseguenza, riduce notevolmente...

I NOSTRI ALLEATI PER LA TONICITA’

Non è solo l'allenamento che incide sulla tonicità dei nostri muscoli, molto importante è come li nutriamo. Ecco i nostri alleati tonificanti: BANANA tonico cardiaco è ricca di potassio. La debolezza, mancanza di riflessi, la confusione mentale, la perdita di tono muscolare e la secchezza della pelle sono...

Sapevate che…..

Il Pilates è  l' ideale per i nuotatori , è un allenamento completo. Molti i vantaggi eccone alcuni tra i più importanti - allena i propri muscoli senza un aumento di volume e un miglior scivolamento in acqua - migliora la flessibilità dell'articolazione della spalla, schiena e femorali...

Studio 51 official partner MiGames

MI GAMES: Live the City, Live The Sport MI GAMES è un evento polisportivo che si svolgerà tra il 19 e il 25 Maggio nel pieno centro di Milano, esattamente in Via della Moscova 26 presso il nuovissimo centro sportivo PlayMore di oltre 4000 metri quadrati. MI...

Power House

Il baricentro o "Power-house” La Power House è il cuore del movimento, è un concetto, è un mezzo per sentire il corpo. La mente controlla il corpo ma è il corpo che insegna alla mente attraverso  il movimento. Obiettivo del Pilates è curare attraverso il movimento. Questo è...

Il Controllo

"La padronanza della mente sul completo del corpo" J.H. Pilates L 'arte e la scienza del controllo portano insieme tutte le parti della mente e del corpo in una esperienza fisica di movimento. Pilates credeva che l'esercizio senza controllo non avrebbe raccolto i benefici degli esercizi...

La Concentrazione

La concentrazione è uno dei "sei principi base del Pilates" di cui fanno parte: concentrazione controllo baricentro fluidità di movimento precisione respirazione che però spiegherò più avanti...

le Calze da Pilates

Non tutti sanno Pilates ha delle regolette non scritte una ad esempio è che questo tipo di ginnastica si fa scalzi o meglio ancora indossando delle calze. Possono andare bene calze di spugna, quelle per qualsiasi attività fisica oppure, meglio ancora, le calze antiscivolo. Cercando...