Studio 51 Pilates | Sapevate che…..
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Sapevate che…..

Sapevate che…..

Il Pilates è  l’ ideale per i nuotatori , è un allenamento completo.

Molti i vantaggi eccone alcuni tra i più importanti

– allena i propri muscoli senza un aumento di volume e un miglior scivolamento in acqua

– migliora la flessibilità dell’articolazione della spalla, schiena e femorali , importanti nelle gambe dei nuotatori

– previene iperlordosi lombare, comune nei nuotatori

– più controllo del respiro

– aumenta forza nei muscoli coinvolti in questo sport

Il Pilates rafforza la muscolatura interna , importante per la stabilizzazione, per nuotare meglio.

Anche per la prevenzione il Pilates è molto importante , è un vantaggio per la prevenzione degli infortuni, con un programma di rinforzo, sopratutto per le spalle, schiena, arti inferiori, collo, zone in cui generalmente le lesioni si verificano.

In Conclusione

PILATES PER I NUOTATORI PER NUOTARE CON UN MIGLIOR CONTROLLO E E PIU’ VELOCE, SENZA AFFATICARE IL CORPO

 

Luca
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