Studio 51 Pilates | “Return to Life Through Contrology”
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“Return to Life Through Contrology”

“Return to Life Through Contrology”

 

 

“Contrology è il coordinamento tra il corpo, la mente e lo spirito”,

ha scritto Joseph Pilates. In Return to Life, pubblicato nel 1945, Pilates definisce il concetto di ” Contrology “, con consigli specifici per quanto riguarda la postura , la meccanica del corpo , la respirazione corretta , la flessibilità della colonna vertebrale e di educazione fisica.

Egli dimostra i suoi 34 esercizi originali su materassino, che sono ora il repertorio di base in materia di formazione Pilates.

Ogni esercizio è dimostrato da Joseph Pilates  all’età di 60 anni in una serie di foto accompagnate da istruzioni dettagliate.

 

Maria Carla Da Pozzo
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